Aromatherapie gibt es schon seit der Antike. Es ist die Fülle an physiologischen, emotionalen, psychologischen und kognitiven Vorteilen, die es bietet, die es ihm ermöglicht hat, den Test der Zeit zu bestehen. Während die Forschung darüber, wie ein einfacher Geruch eine Krankheit heilen und Stress abbauen kann, weitergeht, gibt es Erfahrungsberichte von Verbrauchern, die die körperlichen und emotionalen Vorteile der Aromatherapie erlebt haben. Bevor wir uns nun mit den Vorteilen der Aromatherapie befassen, wollen wir verstehen, was genau Aromatherapie ist und wie sie funktioniert –
Unter Aromatherapie versteht man die therapeutische Anwendung ätherischer Öle und anderer Pflanzenextrakte zur Verbesserung der Gesundheit, Emotionen und Energie eines Menschen.
Wie funktioniert es?
Produkte, die während der Aromatherapie verwendet werden, können aus verschiedenen Quellen gewonnen werden. Meistens handelt es sich dabei um die Verwendung ätherischer Öle, die aus verschiedenen Pflanzen (meist Stängeln) und Kräutern gewonnen werden. Es fängt die Essenz der Pflanzen und Kräuter ein, aus denen es gewonnen wird, und trägt daher den Namen „Essential“. Sie stammen aus einer Gruppe chemischer Moleküle in Pflanzen, die Terpene genannt werden – diese Pflanzenzellverbindung trägt zum Duft einer Pflanze bei. Jede Pflanzenart verfügt über eine einzigartige Kombination aus 100 oder mehr Terpenen, die den Duft dieser Art von dem Duft anderer Pflanzenarten unterscheidet. Diese Terpene können in den Blüten, Wurzeln, Blättern, der Rinde, dem Stängel oder den Samen einer Pflanze vorkommen. Aus dieser Quelle wird ein ätherisches Öl entweder destilliert, ausgedrückt oder extrahiert.
Die Wasserdampfdestillation ist eine der beliebtesten Methoden zur Gewinnung und Isolierung ätherischer Öle aus Pflanzen. Der Dampf verdampft die labilen Verbindungen des Pflanzenmaterials, die dann einen Kondensations- und Sammelprozess durchlaufen. Im Gegensatz zu den uns bekannten Speiseölen verdampfen ätherische Öle beim Erhitzen. Dadurch lassen sie sich in der Aromatherapie leicht inhalieren und sind auch für andere medizinische Anwendungen wirksam. Die neueste Gewinnungsmethode ist die Kaltpressung und bezieht insbesondere Fruchtschalen mit ein.
Vorteile der Aromatherapie –
Die aus diesen Pflanzenstängeln und Kräutern gewonnenen Öle haben viele gesundheitliche Vorteile und werden seit Jahrhunderten zur Heilung von Krankheiten eingesetzt. Aromatherapie kann auf viele verschiedene Arten erlebt werden, wobei die Inhalation ätherischer Öle die beliebteste ist. Das ätherische Öl kann auch zur Massage verwendet oder über einen ätherischen Ölbrenner inhaliert werden. Unabhängig davon, wie Sie Aromatherapie praktizieren, ist das Riechen dieser Aromen nach wie vor eine häufige Aktivität. Die Vorteile der Aromatherapie sind zahlreich. Nachfolgend haben wir einige wichtige aufgeführt:
1. Stresskiller –
Heutzutage werden ätherische Öle vor allem wegen ihrer stresslösenden Wirkung eingesetzt . Die aktuelle Arbeitsbelastung und der volle Terminkalender gelten als zentrale Gründe für Stress. Am Ende eines anstrengenden Tages entspannt Sie die Aromatherapie völlig und bringt Ihren Geist zur Ruhe. Das Einatmen der Düfte der ätherischen Öle beruhigt Ihren Geist, entspannt Ihre Muskeln und lindert Ängste.
2. Linderung von Migräne –
Das Inhalieren ätherischer Öle lindert nachweislich Kopfschmerzen und Migräne . Für eine höhere Wirksamkeit können Sie das Öl aus dem Ölbrenner inhalieren oder es direkt auf Ihre Haut einmassieren. Außerdem ist Aromatherapie dafür bekannt, das Energieniveau im Körper zu steigern. Es ist bekannt, dass ein einfacher Atemzug Ihren Geist und Körper effektiv stimuliert und das Energieniveau in die Höhe treibt.
3. Linderung von Schlaflosigkeit –
Aromatherapie ist die beste Lösung, wenn Sie nachts nicht schlafen können. Eine Aromatherapie-Massage kann wahre Wunder bewirken und Sie in einen erholsamen Schlaf versetzen . Als weitere Alternative können Sie den Duftbrenner nutzen oder einige Tropfen des ätherischen Öls auf das Kissen streuen .
Die wohltuende Wirkung ätherischer Öle auf Geist und Körper macht sie unter den natürlichen Heilmitteln wirklich einzigartig. Der Duft einiger ätherischer Öle kann sowohl psychisch als auch körperlich sehr anregend sein und hilft, Angstzustände oder Hyperaktivität zu überwinden. Auf physiologischer Ebene können ätherische Öle die Immunfunktion stimulieren und geschädigtes Gewebe regenerieren. Ätherische Öle können auch bei der Bekämpfung von Infektionskrankheiten helfen, indem sie Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger abtöten. Aufgrund ihrer medizinischen Wirkung können sie auch Ihrem Badewasser oder Massageöl zugesetzt werden.
Alles in allem sind ätherische Öle eine unverzichtbare Ergänzung Ihrer natürlichen Therapieausrüstung. Bitte beachtet jedoch, dass ätherische Öle u.a. Allergische Hautreaktionen auslösen können und dass die Aromatherapie nicht eine andere Behandlung ersetzen kann. Falls die Aromatherapie nicht durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Aromatherapeuten erfolgt und anhaltende Beschwerden bestehen, sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.
